Детям, вообще-то, положено спать 9 часов здоровым, а больным и более. Поэтому нужно укладывать их спать на 1 час раньше взрослых. Восход солнца не регламентирован: в Североморске, где я служил и наши школьники учились, оно не всходило 2 мес. зимой и не заходило 2 мес. летом. Только полдень и полночь в часовом поясе одинаковые с севера до юга. На них и следует опираться. Правда и в часовом поясе от восточной границы до западной разница в 1 час (15 град.долготы) или +-0,5 ч. от середины (7,5 гр.д.). Эта разница очень большая:если на восточной границе пояса обеденный отдых (с дремотой) будет начинаться по физиологической норме в 12.00, то на западной границе в этот момент будет реально только 11.00. Если брать по середине, то на вост. реально будет 12.30, а на зап. 11.30. Это недопустимый разброс. Предлагаю сузить пояса на 1/3 или до 10 град д., тогда разброс в поясе будет в допуске.