Вот что интересно: считается, что бодрствовать 8 часов после захода солнца якобы невредно, а бодрствовать 4-5 часов до восхода солнца очень вредно. Интересно почему? Речь идёт про зиму. Спелеологами доказано, что человек не способен без часов и внешних ориентиров определить, сколько времени осталось до начала сумерек/прошло после их конца. Николай из Белгородской области предлагал на зиму переводить часы не назад, а вперёд на 2 часа. Соглашусь с этим предложением, т.к. в этом случае мы получаем круглогодичные светлые вечера. А как раз на вторую половину дня и вечер у большинства населения приходится пик активности. Крайне важно, чтобы этот пик был светлым.
Все комментарии пользователя Василий
-
Тема: Образ жизни
13 ноября 2014 15:53
-
Тема: Образ жизни
13 ноября 2014 12:29
Alex SPb, Санкт-Петербург 12 ноября 2014 15:48
Василий, Московская область 12 ноября 2014 14:19
Василий, вы проделали солидную работу и написали много текста, чтобы подтвердить эту точку зрения. Это нельзя не уважать. Но, что касается именно периода с 7 до 23 вы, увы, подтвердили - он взят произвольно. Как на нем можно строить схемы, затрагивающие всех жителей страны, я не понимаю.
АlexSPB, это расчёт для Московской и соседних областей. Как живут и работают люди на Сахалине или в Татарстане, у меня нет данных.
-
Тема: Образ жизни
13 ноября 2014 12:10
Недавно мне 9-летняя племянница принесла тетрадку-опросник с просьбой помочь ей ответить на вопросы. Так вот, на 80% вопросов я ответить не смог. Почувствовал себя полным дураком. Оказывается, что дети в 9 лет обязаны знать специфические термины и параметры океанических течений, объемы солнечной радиации на разных широтах, уметь предсказать погоду, поместив лягушку в банку с водой и поставив туда лесенку. Знать какие именно опыты проводил Ньютон и для чего, что такое гелиограф и как он работает, уметь определять по портретам людей их имена и фамилии, а также много еще чего, что, несомненно ''пригодится'' маленьким детям в их дальнейшей жизни. В интернете даже есть сайт, посвященный ответам на такие вопросы. В блоге есть учителя, ответьте, пожалуйста, зачем эти знания нашим детям? Вам в школах скучно и заняться больше нечем? А потом вы же жалуетесь, что дети не справляются, виновато, мол, летнее время.
-
Тема: Образ жизни
12 ноября 2014 17:42
"Научная общественность - хронобиологи и сомнологи - действительно считают более важным в зимнее время вставать на час позже. Дело в том, что пробуждение после восхода солнца является необходимым физиологическим элементом хорошего самочувствия человека в течение дня и нормального функционирования всех систем организма. В залитых электрическим светом городах удлинение естественного светлого периода суток вечером никакого биологического значения для населения не имеет, а вот утренний солнечный свет играет важнейшую физиологическую роль. Восход солнца тормозит выработку гормонов, связанных со сном (мелатонин), “подстраивает” центральный механизм биологических часов и запускает цепочку биохимических процессов, вызывающих пробуждение, активацию организма и подготовку его к дневной деятельности. Зимой пробуждение в предрассветные часы, за два-три часа до восхода, происходит в тот период, когда мелатонин еще присутствует в организме, на биологических часах - ночь, и многие системы организма не готовы к полноценной дневной активности, что является причиной различных аварий и катастроф".
Пробуждение после восхода солнца является... Жителям Мурманска и Норильска срочно впасть в зимнюю спячку. В трудовой кодекс ввести понятие " зимняя спячка". Одновременно с этим лишить сна жителей Мурманска и Норильска на 2,5 месяца летом, т.к. летом солнце светит 24 часа, и всем не спать. И ни один сомнолог и хронобиолог не смог мне ответить на этот вопрос, а также на вопрос о том, что жителям Москвы нужно зимой спать 16 часов, а летом 5. Так давайте будить всех жителей Москвы в 4 часа ночи, включать в мегафоны атомную тревогу - постоянный гудок и не давать спать, ведь по мнению хронобиологов и сомнологов "пробуждение после восхода солнца является необходимым физиологическим элементом хорошего самочувствия человека". Так давайте уже следовать мнениям хронобиологов и сомнологов и вставать в 4 часа ночи летом. Гормоны в 4 часа ночи настроят вас на пробуждение при свете солнца, ага.
-
Тема: Образ жизни
12 ноября 2014 16:15
Alex SPb, Санкт-Петербург12 ноября 2014 15:48
Аkex Spb, мне нравится в вашей позиции, то что вы не против сезонных переводов. Я тоже не против. По Москве я за +5 летом, +1 зимой и летникам профит, и зимникам рано светает. Много летников за +6 в Москве. Переводим часы с 3 на 4 ноября и с 7 на 8 марта. При таком варианте я только поддержу такую идею. И летникам хорошо и зимникам отлично!
-
Тема: Образ жизни
12 ноября 2014 15:16
Полдня солнечного спит? Так это не моя вина, что в выходной день мне придется летом просыпать 40% светового дня. Продолжительность светового дня в июне в Москве 17 часов 30 минут. Значит восход солнца в 5:44, значит закат солнца в 23:18, значит UTC+5. Что может быть проще? Учитесь у Салайзии, вот те смогли 100% светового дня использовать.
-
Тема: Образ жизни
12 ноября 2014 14:19
Есть карта часовых поясов от 1925 года. В поясном минус 1 час оказались Московская, Ярославская, Владимирская, Ивановская, Рязанская, Липецкая, Тульская, Воронежская и Ростов-на-Дону. Вот с этого-то всё и началось. Удмуртия также оказалась в поясном минус 1 час.
Ярослав Тимин: почему бодрствование именно с 7 до 23? Объясню на примере своего города: примерно в 5 часов встают те, кто работает в Москве, или в других отдалённых городах с 8, прежде всего это либо посменный график 2/2 с 8 до 20, либо 1/3, либо всякие бюджетники-чиновники-работники многочисленных ведомств - их можно узнать по костюмам с портфелями. Город спит. Примерно в 6 утра встают те, кому на работу в Москву к 9+-. Город по-прежнему спит. Т.е. в 6 утра и раньше мало кто встает.
Примерно с 6.40 начинается подъем у тех, кто работает в своем городе с 8 утра, а также кому к 9 на близлежащую часть Москвы и в соседние не столь отдаленные города. В 7+- утра встают те, кому в центр Москвы к 10 утра, как раз именно ближе к 8 утра наблюдается первая волна народу в транспорте, но пробок нет. Основные пробки наблюдаются с 8:30 до 9:15 утра - в это время основная масса людей едет на работу, кто работает в своем городе. Потом поток резко спадает. Я застаю в своем городе самый конец пробки, иногда еду уже без пробок, вместе со мной едут те, кому на работу к 11+- в Москву. Можно сделать вывод, что основная часть населения, работающая в своем городе, трудится с 9-9.30. Но определенная часть (довольно значительная) начинает работу с 10, судя по времени работы ТЦ, отделений банков, магазинов и других организаций.
Таким образом, у некоторой части населения города, кому не нужно в Москву или другие города, подъем ближе к 7 утра, учитывая, что пик пробок - это время 8:30-9:15 - значит, большинство просыпается ближе к 8 утра.
Вывод: 7 утра время подъема - это минимально допустимое время для расчета времени бодрствования. Да, есть те, кто встает в 6 и даже в 5, но больше тех, кто приезжает с работы из Москвы в 23 часа+-.
-
Тема: Образ жизни
12 ноября 2014 12:55
Елена Николаевна, Санкт-Петербург
Есть ли жизнь за МКАДом (КАДом)? Есть, но она другая. У меня в городе в радиусе 2х км нет ни одной освещенной футбольной площадки. Идём домой в темноте по обочине шоссе, дороги под собой не видно, встречные машины слепят. Потом по грязи из песка и земли, которая после дождя превращается в жижу. Вроде начали ремонт дороги делать, понарыли и оставили. До возврата летнего времени, скорее всего. Это наша жизнь, и в таких условиях заход солнца на 1 час раньше круглый год - летнее время надо вернуть любой ценой.
-
Тема: Образ жизни
12 ноября 2014 12:41
''Если ваш вес не превышает нормы, то волноваться о несовпадении ритмов сильно не стоит, однако если вы склонны к полноте, то сбившиеся биоритмы будут способствовать набору веса''.
Спасибо! Теперь мне и другим людям ещё и ожирение грозит. Зато время теперь ''самое правильное''. Такое ''правильное'', что при 17.5 часовом дне жечь свет, и темнота на улице вечером даже в июне. Конечно ожирение, всем сидеть по домам, наращивать жиры.
-
Тема: Образ жизни
12 ноября 2014 12:29
Vladimir из Перми предлагает открывать магазины в 7 утра. Владимир, в Москве 90% торговых центров работают с 10 утра, некоторые, например ТЦ Охотный ряд и Рублёвский с 11. И с утра очередей как-то не наблюдается. А вы предлагаете в 7 начинать. Это не нужно ни арендодателю, ни арендаторам. Ваше утверждение, что любая организация сможет легко изменить свой график, не совсем соответствует действительности, есть график работы ТЦ, и все арендаторы должны работать по этому графику, а в ТЦ ведь не только магазины, аптеки и фаст фуд, но и отделения банков, организации, оказывающие населению всяческие услуги сервиса и быта и т.д. Часы работы на раньше никто переносить не будет. С утра и так народу нет никого, а организациям надо зарабатывать деньги, платить налоги, зарплату, аренду, рассчитываться с поставщиками и т.д. А причина простая, которую ну ни как не хотят понять некоторые наши оппоненты - социальный полдень переместился ближе к вечеру (вперёд). Поэтому и часы нужно переводить вперёд, иначе многих из нас ждёт ''световой голод'', а значит, негативные последствия для здоровья населения и экономики не заставят себя долго ждать.