Видеоблог Дмитрия Медведева

Все комментарии пользователя Василий

• ‹‹ предыдущая 1 2 3 4 ... 64 65 66 67 68 69 следующая ››
• Тема: Образ жизни
  15 февраля 2014 13:27

  Каждому стороннику зимнего времени летом рекомендую летом съездить в Ижевск и Самару или в Луганск, чтобы вы воочию убедились в абсурдности ваших требований постоянного зимнего времени летом.

  Опыт Удмуртии и Самары прекрасно показал, что зимнее время летом неприемлемо. Даже жители Камчатки крайне негативно отнеслись к переводу их назад, хотя сейчас Камчатка находится в равных с Москвой условиях. Т.е. камчатское зимнее время сейчас - это летнее время в Москве.

  Уверен, что Правительство сделало правильные выводы из этих регионов и не допустит перевода часов назад. Никогда. Забудьте о зимнем времени. Россия - вперёд!!! Стрелки часов - вперёд! Начало рабочего дня (у кого оно рано) - тоже вперед! Ни шагу назад!
• Тема: Образ жизни
  15 февраля 2014 13:19

  перевод часов вперед всегда был праздником! Сразу чувствовалось наступление весны, т.к. вечера становились резко светлее. Перед сном переводил наручные часы на 1 час вперед и ложился спать. Встаёшь - и на один светлый час больше. И наоборот негативно относился к переводу стрелок осенью назад. Да, один раз можно было поспать на 1 час дольше, но только один раз. И расплата за это - темные вечера на протяжении долгих 5 месяцев.

  При этом не один сторонник зимнего времени не может ответить на вопрос: зачем восход солнца в Москве в июне в 3 часа 44 минуты ночи, а начало самых светлых гражданских сумерек в 2 часа 42 минуты??? Чем вы таким занимаетесь в 3 часа ночи, что вам в это время так необходим солнечный свет?

  Обратимся к цифрам и посмотрим, к чему приведет перевод стрелок на час назад. 21 августа - лето, 2 месяца после летнего солнцестояния.

  Москва начало гражданских сумерек 4:32, восход солнца 5:13, заход солнца 19:51, конец гражданских сумерек 20:32, Нижний Новгород (4:04) 4:46-19.27 (20:10), Казань (3:50) 4:31-19.00 (19.41), Белгород (4:55) 5:31-19:42 (20:17).

  Четко видно, что рассвет и восход солнца во всех этих городах будет ночью, когда почти все спят, а наступление темноты в районе 20 вечера, а заход солнца ещё раньше. В 8 вечера почти никто не спит, многие люди еще возвращаются с работы. Кто заканчивает рано, могут съездить на дачу, провести необходимые работы и просто отдохнуть. При переводе часов назад это будет бессмысленно, так как темнота будет наступать рано. Зато ночью, как об этом мечтают сторонники круглогодичного зимнего (поясного) времени, будет светить солнце.

  Я обращаюсь к Правительству РФ и депутатам Госдумы - не допустить катастрофического уменьшения светлых часов. Россия не должна оказаться во тьме.

  А чтобы высыпаться, нужно начинать рабочий день позже, хотя бы 2 раза в неделю. Ранние подъемы вредят здоровью. Россия должна уйти от раннего начала рабочего дня.
• Тема: Образ жизни
  10 февраля 2014 15:35

  «Хотя всем давно известно и апробировано на практике, что самая удобная градация для человеческого организма это когда время Летом и Зимой соответствует Астрономическому для региона +1 час. Когда это будет установлено в России, тогда споры по этому вопросу автоматически прекратятся…».

  В Москве, Туле и всех областях и республиках зоны МСК к востоку как раз такое время и установлено. Не нужно нам астрономического/поясного времени.

  Уважаемые жители Удмуртии! Я вас прекрасно понимаю, т.к. Удмуртия сейчас - это Москва на зимнем времени. Ваш пример очень показателен, сколько проблем доставляет поясное время. Спасибо, нам такого не надо! И всеми силами нужно этого не допустить. Пример Удмуртии ясно показывает, что круглогодичное поясное время неприемлемо.

  В обозримом будущем возможно будет образована единая часовая зона UTC+5, куда войдет зона МСК и Урал (Кроме Тюмени).
• Тема: Образ жизни
  10 февраля 2014 15:23

  Юрген Ашофф, директор Института поведенческой физиологии имени Макса Планка в Баварском городе Эрлинг-Андехс, и один из его сотрудников, физик Рютгер Вивер, подошли к решению проблемы сон-бодрствование с другой позиции. Они реконструировали пустой бункер под Мюнхеном, превратив его в экспериментальную исследовательскую лабораторию, где два испытуемых могли проводить в полной изоляции по нескольку недель.

  В буккере нет никаких часов, радио и других приборов, которые могут дать информацию о времени суток. В ходе опыта регистрируется целый ряд параметров, в т.ч. двигательная активность и температура. В некоторых опытах испытуемым время от времени предъявляются различные психологические тесты, производится сбор и химический анализ мочи. Вивер обобщил результаты наблюдений более двухсот участников этих опытов в монографии "Циркадная система человека".

  По сообщениям Вивера и его коллег, большинство испытуемых сообщает об очень хорошем самочувствии и многие из них буквально рвутся участвовать в следующих опытах. Эксперимент в пещере, проводимый Сифром и его коллегами, также продемонстрировал типичную недооценку прошедшего времени: когда завершился 5-ти месячный экспериментальный период, испытуемый был убежден, что он провел в изоляции лишь 3 месяца. Изменения диаграмм сна - бодрствования показывают, откуда возникает такая недооценка.

  Испытуемый, который в течение первых 3 дней эксперимента имел информацию о реальном времени, спал с 11 вечера до 7 утра, как обычно. С 4 дня вся эта информация устранялась. В первый же вечер после этого испытуемый лег спать на сорок минут позже и проснулся на следующее утро уже в 8 часов. Но он не заметил сдвига в режиме дня. Каждые последующие сутки он ложился и вставал на час позже, чем накануне.

  Таким образом, субъективные сутки участника исследования состояли не из 24, а из 25 часов. На 13 сутки существования "вне времени" (или на 16-е сутки опыта) он лег спать в 10 ч.40 мин. утра вместо 11 часов вечера, а проснулся в 8 вечера.
• Тема: Образ жизни
  10 февраля 2014 14:54

  В конце 50-х годов английская ученая по имени Мери Лоббан и ее коллеги провели необычный эксперимент. Они вместе с несколькими испытуемыми провели лето на далеком Севере, на Шпицбергене, являющемся территорией Норвегии, где полярный день не дает указаний для отсчета реального времени суток. 12 участников были разделены на две группы и им раздали ручные часы, с которыми были проделаны определенные манипуляции втайне от испытуемых. У одной группы часы "убегали", так что часовая стрелка совершала полный оборот не за 12 часов, как обычно, а лишь за 10 с половиной. У другой группы часы, наоборот, отставали, так что часовая стрелка обегала циферблат за 13 с половиной часов.

  Ритм сон - бодрствование у участников немедленно адаптировался к этим условиям: они переходили на 21-часовые или на 27-часовые "сутки", не замечая этого. Однако отнюдь не все биологические ритмы организма можно было обмануть такой манипуляцией с часами. Например, концентрация калия в моче продолжала колебаться в ритме, соответствовавшем почти в точности 24 часам. С испытуемыми произошло то, что называется внутренней десинхронизацией (десинхронозом), явлением, которое возникает, когда некоторые из биологических ритмов организма становятся не в фазе с другими, так что вся тщательно настроенная ритмическая система дезорганизуется.
• Тема: Образ жизни
  6 февраля 2014 15:38

  Коммерческие организации вправе устанавливать свой график работы, например с 11 до 20 - 5 дней в неделю, или с 10 до 20.30 - 4 дня в неделю. Также вправе установить гибкое начало и окончание рабочего дня. С гос. и муниципальными органами сложнее - нужно решение соответствующих должностных лиц и множество согласований. Именно график работы позволяет высыпаться и идти на работу в нормальном бодром состоянии, а никак не зимнее, летнее и прочее время. Если бы человеку было бы жизненно необходимо вставать с восходом солнца, жили бы сейчас в Москве по времени Лондона с восходом солнца в конце декабря в 5:59, а за полярным кругом жизнь была бы невозможна. Однако для человека гораздо важнее высыпаться, при этом на время сна должно приходиться максимальное количество темных часов в году, а на время бодрствования - максимальное количество светлых. Для этого часы в Москве необходимо перевести на 1 час вперед.
• Тема: Образ жизни
  17 января 2014 15:27

  Днем должен быть день (светло), а ночью ночь (темно), согласны? В Москве продолжительность дня колеблется от 7:00 часов до 17:34. Среднее значение 12 часов 17 минут наблюдается 21 марта. Рассмотрим соотношение светлой и темной части суток в этот день при стандартном графике работы с 9 до 18 и времени бодрствования с 7 до 23 часов. Восход солнца 21 марта в 7.28, заход в 19.45, кульминация в 13:37. Весь светлый период приходится на время бодрствования. Теперь посмотрим, как распределяется светлое время суток, если часы перевести на 1 час назад, т.н. зимнее время. Восход солнца будет в 6:28, заход в 18:45, итого теряется 32 минуты светлого времени утром и 1 час вечером. Следовательно 21 марта зимнее время уже похищает светлое время суток.

  Прошло 2 месяца, наступило 21 мая. Восход солнца в 5:05, заход в 21:45, кульминация в 13:25. При летнем времени теряем 1 час 15 минут вечером. При зимнем времени теряем уже 2 часа 15 минут вечером, т.к. заход солнца на 1 час раньше. И снова зимнее время похищает светлое время суток.

  Для синхронизации астрономического и социального полдня будет очень полезным перевести зону МСК на 1 час вперед: тогда 21 марта мы выигрываем 2 минуты, а 21 мая теряем всего 15 минут светлого времени.

  Потери светлого времени будут равно нулю и минимизированы тогда, когда астрономический полдень совпадет (будет максимально близок) к социальному полдню.
• Тема: Образ жизни
  17 января 2014 14:34

  Ученые давно изучают взаимосвязь, которая существует между временем просыпания и физическим состоянием человека. Исследователи из Японии считают, что пробуждение ранним утром отрицательно сказывается на состоянии сердца и сосудов. Их совет – не пренебрегать любой возможностью вставать позже, чем обычно приходится. На медицинском симпозиуме, состоявшемся в Австралии, японские ученые заявили, что ранний подъем способен увеличить вероятность заболеваний сосудов и сердца. Этот вывод был сделан после изучения более 3 тыс. историй болезней пациентов разного возраста. Самому старшему было 90 лет, а самому молодому всего 23 года. У тех, которым приходилось вставать раньше, чаще возникала гипертония и инфаркты.Медики из американского университета Пенсильвании поддержали выводы своих коллег. Ими было доказано, что недостаток сна, связанный с необходимостью пробуждения рано утром, приводит к увеличению нагрузки на сердце. В результате риск появления и развития смертельно опасных заболевания сосудов и сердца повышается.

  Разберём любимый постулат сторонников зимнего времени о необходимости вставать с рассветом: в Москве 46 суток в летний период солнце встаёт раньше 5:00. Попробуйте вставать все эти 46 суток в 5:00 и в выходные также. Т.е. 46 дней подряд вы будете вставать в 5:00. Комфортно? Главное ведь ваше условие подъем с восходом солнца выполнено. Согласны? Или что-то вас смущает?

  Я пишу о том, что главное для человека не вставать с восходом, а высыпаться. И я подробно обосновал чуть ниже с примерами, почему вставая в 6 утра, невозможно выспаться, и почему именно перенос графика работы, а не стрелок часов, поможет решить проблему высыпания.
• Тема: Образ жизни
  17 января 2014 14:28

  Например, при работе с 11 до 20 и подъеме в 9 утра ложиться спать можно в 1, 12, 11 вечера. И при желании поспать даже 10 часов в рабочий день! При этом отбой в 11-12 вечера, многие люди в это время ложатся спать. При графике с 8 до 17 и подъеме в 6 утра, чтобы поспать хотя бы 9 часов, надо лечь в 9 вечера. Это малореально и трудноосуществимо. Чтобы поспать 10 часов, лечь надо в 8 вечера. Ещё более фантастично. Таким образом подъем в 6 утра не даёт возможности регулярно высыпаться, т.к. совершенно отсутствует хоть малейший резерв для сна. Зачастую этот резерв со знаком минус, т.к. часто приходится ложиться в 11 вечера, а то и в 12 ночи.

  Прошу заметить, что сейчас я не упоминаю зимнее/летнее время, т.к. графики работы, а значит и время отбоя и подъема остаются неизменны.

  я ратую за изменение рабочих графиков - начало рабочего дня в 10-11 утра, чтобы люди могли выспаться, чтобы минимизировать социальный джетлаг. Вместе со сдвигом графиков осуществить переход зоны МСК на utc+5.

  ВСТАВАТЬ РАНО УТРОМ ВРЕДНО ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ! НЕОБХОДИМ ПЕРЕНОС НАЧАЛА РАБОЧЕГО ДНЯ НА БОЛЕЕ ПОЗДНЕЕ ВРЕМЯ.

  Люди должны высыпаться, чтобы лучше работать и поднимать экономику России.
• Тема: Образ жизни
  17 января 2014 14:24

  рассмотрим стандартный график с 9 до 18 и влияние сдвигов стрелок и сдвигов начала работы на человека. Итак отбой в 23, подъем в 7. В выходные отбой в 0, подъем в 10.

  При летнем и зимнем времени график работы по часам не меняется, не меняется по часам и время сна. Меняется степень освещенности во время сна и бодрствования. Т.к. середина бодрствования при таком графике что при зимнем, что при летнем графике одинакова и в рабочие дни=15 часов, а в выходные дни=17 часов, то летнее время более выгодно, т.к. больше светлых часов приходится на время бодрствования и больше темных часов на время сна, т.к. полдень в Москве сейчас в среднем наступает в 13.29, а при зимнем времени лишь в 12.29. Также видно, что при таком режиме разумно сдвинуть часовой пояс вперёд на 1, а то и 2 часа.

  Теперь посмотрим, что будет, если сдвинуть график вперёд: часы работы с 10 до 19, подъем в 8, отбой в 0, в выходные также отбой в 0, подъем в 10. Вот здесь как раз хорошо видно, что при этом графике разница между рабочим и выходным днём сократилась. Отбой в удобное для человека время, и возможность лечь спать при желании раньше в 23 часа, появился резерв для сна. Режим сон-бодрствование стал более удобен. Середина бодрствования с 15:30-16 до 17:00. Летнее время и в этом случае выгоднее зимнего, т.к. также дает больше светлых часов.

  Теперь переведём стрелки на 1 час вперёд. Полдень стал в 14.29. График работы с 10 до 19 не изменился, время отбоя и подъема также осталось таким же. Так же имеется резерв для сна. Но световой период стал более удобным и продолжительным, т.к. полдень стал ближе к середине бодрствования, которая не изменилась.

  Подводя итог, выделю 2 этапа: на первом мы сместили человеку график работы, сделав режим сон-бодрствование более удобным и приближенным к режиму выходного дня. На втором этапе мы подвели световой режим к режиму сон-бодрствование, увеличив количество светлых часов, приходящихся на период бодрствования.
• ‹‹ предыдущая 1 2 3 4 ... 64 65 66 67 68 69 следующая ››