Видеоблог Дмитрия Медведева

Все комментарии пользователя Василий

• ‹‹ предыдущая 1 2 3 4 ... 66 67 68 69 следующая ››
• Тема: Образ жизни
  24 декабря 2013 15:59

  вставание в 6 утра всегда было вредящим здоровью режимом! Всегда! Много ли людей нежаворонков встают по доброй воли сами в 6 утра? Много ли людей будут ездить на работу к 9 с толпами народу, если им дать возможность начинать работу в 11 утра, чтобы выспаться и спокойно без пробок доехать на работу?

  С незапамятных времён существует выражение: встаю на работу в 6 утра, как негр. При Брежневе оно уже точно было, а тогда в Москве было круглогодичное поясное время.

  Большинство людей совы. Сейчас происходит очень медленный, но верный тренд: сдвиг начала рабочего дня на более позднее время. Это неоспоримое преимущество.

  Это дает работникам возможность высыпаться, добираться на работу с комфортом, избегая утреннего часа пик, сразу приступать к рабочим обязанностям без раскачки, кофепитий и т.п.

  Медведев, следуя этому тренду, отменил зимнее время. В будущем с развитием экономики и общества часовая зона МСК перейдет на UTC+5 для более рационального использования светового дня с учётом соотношения рабочего времени и времени досуга.
• Тема: Образ жизни
  24 декабря 2013 16:15

  середина дня современного человека приходится на период с 14 до 16 часов. Именно поэтому часы в зоне МСК необходимо перевести на 1 час вперед. Зону МСК необходимо перевести в UTC+5 для наиболее полноценного использования светлого времени суток. Заход солнца 21 июня будет в 23:18, восход солнца 21 декабря будет в 10:58. Постепенно население привыкнет у тому, что в зимний период рано утром темно.

  Перевод стрелок на 1 час вперед позволит максимально, практически на 100% использовать светлое время суток. Часы в зоне МСК необходимо перевести на 1 час вперед. Рано или поздно мы к этому придем - необходимо синхронизировать астрономический и социальный полдень - для увеличения производительности труда и качества жизни. Ночью должно быть темно, а днем светло - этому максимально соответствует UTC+5 в Москве.
• Тема: Образ жизни
  25 декабря 2013 13:34

  Координаты центра Москвы 55 градусов, 45 минут северной широты, 37 градусов 37 минут восточной долготы определяют её географический часовой пояс UTC+3. Средний солнечный полдень в Москве в 13 часов 29 минут. В соответствии с постановлением Правительства РФ №725 время в часовой зоне МСК определено как UTC+4. Таким образом действующее время для Москвы является поясным +1 час (наступление среднего полдня с 12:30 до 13:30). 80% часовой зоны МСК расположено в поясном времени +1 час.

  В случае круглогодичного перевода часов назад на зимнее, оно же поясное время для Москвы, последствия для 80% зоны МСК, где проживает несколько десятков миллионов человек, будут катастрофичными:

  1. Каждый день темнота будет наступать на 1 час раньше, при режиме бодрствования с 6 утра до 22 часов потери светлого времени составят около 200 часов. При режиме бодрствования с7 до23 потери светлого времени будут еще большими.

  2. Пять с половиной месяцев в году с 1 апреля по 14 сентября восход солнца в Москве будет раньше 6:00, т.е. 5,5 месяцев в году солнце будет светить ночью, когда почти все спят. В Москве в июне солнце взойдет в 3 часа 44 минуты ночи, в Казани в 2 часа 58 минут ночи. Прибавьте сюда по 1 часу светлых гражданских сумерек: уже в 2:44 ночи в Москве станет светло, а в Казане в 1:58.

  3. Четыре месяца и 20 дней в осенне-зимний период заход солнца будет наблюдаться днем, т.е. ранее 18:00. Человек работающий с 8 до 17 часов, не сможет видеть солнце ни до, ни после работы в рабочие дни долгих 2,5 месяца.

  4.В июне у нас у всех будет на 1 час меньше светлого времени для досуга и отдыха на открытом воздухе и приусадебных участках, а уже к концу августа придя с работы домой будут наступать сумерки, например в Казани 25 августа заход солнца будет в 18:55

  5. Из-за увеличившейся темноты в вечернее время ухудшится криминогенная ситуация, возрастет уличная преступность.

  6. Возрастут нагрузки на энергосистему страны и расходы населения на оплату электроэнергии.

  Прошу не допустить перевод часов назад.
• Тема: Образ жизни
  5 января 2014 13:40

  Дело не в летнем-зимнем времени. Дело в графиках работы, раннем начале рабочего дня, хроническом невысыпании. +-час движения солнца здесь ни при чём. Почитайте форумы Удмуртии, которая находится почти на широте Москвы и по долготе отличается на час. Т.е. Удмуртия сейчас - это Москва на зимнем времени, такая контрольная группа. Не нравится жителям Удмуртии жить летом по зимнему времени, рядом Пермь, есть с чем сравнивать, всё больше голосов раздается за переход на МСК+2. Отсюда вывод, что зимнее время летом неприемлемо в тех регионах, где это самое зимнее время=поясное. Т.е. для 80% часовой зоны МСК зимнее время летом не вариант, смотрите Удмуртию и Самару, у которых уже круглый год зимнее время.
• Тема: Образ жизни
  5 января 2014 14:08

  Всегда подъем в 6 утра воспринимался как неблагоприятный фактор для здоровья, Люди всегда на ранние подъемы жаловались и старались при любой возможности избежать этого.

  Всё дело в том, что для человека гораздо важнее не вставать с рассветом/после рассвета/в темноте, видеть солнце/не видеть солнце в момент подъема. Это всё десятое.

  Главное и единственное - это высыпаться. Крайне важно захватить при этом несколько важнейших часов, которые у каждого человека свои. Например Торсунов с его индийскими ведами убеждён, что наиболее полезен сон до полуночи. Для меня наиболее полезные часы сна - поздняя ночь и раннее утро. Также разовые вставания в 6 утра не вредны, вредны постоянные ранние подъемы.

  Жизнь современного человека уже не предполагает ранний отход ко сну, но графики работы у нас зачастую остались по старинке, хотя ЗНАЧИТЕЛЬНАЯ часть должностей и профессий допускает гибкий график. Но работодатели очень не охотно идут на это, хотя есть и удачные решения. Все офисные работники могут легко работать по гибкому графику. Также и чиновники в госструктурах могут хотя бы 2 дня в неделю работать с населением в вечерние часы минимум до 20:30. Закончив сегодня работу рано, начав завтра позже, получаем полноценный вечер + возможность отоспаться среди недели. Решается проблема недосыпа, работник становится бодр, весел и здоров, работает с большей отдачей, совершает меньше ошибок=приносит больше прибыли для компании.

  Необходимо стимулировать организации для ввода гибких графиков путём предоставления налоговых льгот.

  По возможности следует мотивировать организации к отказу от графиков работы с 8.00

  сам по себе перевод стрелок назад не решает проблему раннего подъема и недосыпания, т.к. не изменяется общее кол-во часов сна и время отхода ко сну. Человек будет больше времени бодрствовать вечером в темноте/при электросвете круглый год. Будет больше спать при свете солнца в весенне-летний период. Это неблагоприятно скажется на здоровье.
• Тема: Образ жизни
  12 января 2014 14:26

  Виктор Шудегов, депутат Госдумы России от Удмуртии:

  - Время, по которому мы живем, должно соответствовать реальному световому времени суток. То есть в 12 часов солнечные часы должны показывать самую короткую тень. На сегодняшний день в Удмуртии время по часам не соответствует световому на два часа. Фактически наш школьник сегодня вместо семи утра, встает в пять утра. А природу не обманешь – все эти несоответствия влияют на здоровье жителей с самого раннего детства. Я считаю, что в целях сохранения здоровья наших жителей, детей и внуков время нужно максимально приблизить к естественному.

  Если такой законопроект будет приниматься в Государственной Думе, то я его поддержу, потому что считаю его очень правильным. Было ошибкой то изменение часовых поясов, которое произошло несколько лет назад. Здесь было бы уместно напомнить поговорку: «Римский император может поменять все, кроме времени». Мы пошли дальше и поменяли даже время. Многие тогда стали говорить об экономии электроэнергии, но, как показала практика, экономия получается совсем небольшая. И более того, не идет ни в какое сравнение с теми нервами, которые испытывают граждане при переводе часов. Я считаю, что необходимо перевести часы в Удмуртии на час назад, и больше к стрелкам не прикасаться.
• Тема: Образ жизни
  17 января 2014 14:24

  рассмотрим стандартный график с 9 до 18 и влияние сдвигов стрелок и сдвигов начала работы на человека. Итак отбой в 23, подъем в 7. В выходные отбой в 0, подъем в 10.

  При летнем и зимнем времени график работы по часам не меняется, не меняется по часам и время сна. Меняется степень освещенности во время сна и бодрствования. Т.к. середина бодрствования при таком графике что при зимнем, что при летнем графике одинакова и в рабочие дни=15 часов, а в выходные дни=17 часов, то летнее время более выгодно, т.к. больше светлых часов приходится на время бодрствования и больше темных часов на время сна, т.к. полдень в Москве сейчас в среднем наступает в 13.29, а при зимнем времени лишь в 12.29. Также видно, что при таком режиме разумно сдвинуть часовой пояс вперёд на 1, а то и 2 часа.

  Теперь посмотрим, что будет, если сдвинуть график вперёд: часы работы с 10 до 19, подъем в 8, отбой в 0, в выходные также отбой в 0, подъем в 10. Вот здесь как раз хорошо видно, что при этом графике разница между рабочим и выходным днём сократилась. Отбой в удобное для человека время, и возможность лечь спать при желании раньше в 23 часа, появился резерв для сна. Режим сон-бодрствование стал более удобен. Середина бодрствования с 15:30-16 до 17:00. Летнее время и в этом случае выгоднее зимнего, т.к. также дает больше светлых часов.

  Теперь переведём стрелки на 1 час вперёд. Полдень стал в 14.29. График работы с 10 до 19 не изменился, время отбоя и подъема также осталось таким же. Так же имеется резерв для сна. Но световой период стал более удобным и продолжительным, т.к. полдень стал ближе к середине бодрствования, которая не изменилась.

  Подводя итог, выделю 2 этапа: на первом мы сместили человеку график работы, сделав режим сон-бодрствование более удобным и приближенным к режиму выходного дня. На втором этапе мы подвели световой режим к режиму сон-бодрствование, увеличив количество светлых часов, приходящихся на период бодрствования.
• Тема: Образ жизни
  17 января 2014 14:28

  Например, при работе с 11 до 20 и подъеме в 9 утра ложиться спать можно в 1, 12, 11 вечера. И при желании поспать даже 10 часов в рабочий день! При этом отбой в 11-12 вечера, многие люди в это время ложатся спать. При графике с 8 до 17 и подъеме в 6 утра, чтобы поспать хотя бы 9 часов, надо лечь в 9 вечера. Это малореально и трудноосуществимо. Чтобы поспать 10 часов, лечь надо в 8 вечера. Ещё более фантастично. Таким образом подъем в 6 утра не даёт возможности регулярно высыпаться, т.к. совершенно отсутствует хоть малейший резерв для сна. Зачастую этот резерв со знаком минус, т.к. часто приходится ложиться в 11 вечера, а то и в 12 ночи.

  Прошу заметить, что сейчас я не упоминаю зимнее/летнее время, т.к. графики работы, а значит и время отбоя и подъема остаются неизменны.

  я ратую за изменение рабочих графиков - начало рабочего дня в 10-11 утра, чтобы люди могли выспаться, чтобы минимизировать социальный джетлаг. Вместе со сдвигом графиков осуществить переход зоны МСК на utc+5.

  ВСТАВАТЬ РАНО УТРОМ ВРЕДНО ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ! НЕОБХОДИМ ПЕРЕНОС НАЧАЛА РАБОЧЕГО ДНЯ НА БОЛЕЕ ПОЗДНЕЕ ВРЕМЯ.

  Люди должны высыпаться, чтобы лучше работать и поднимать экономику России.
• Тема: Образ жизни
  17 января 2014 14:34

  Ученые давно изучают взаимосвязь, которая существует между временем просыпания и физическим состоянием человека. Исследователи из Японии считают, что пробуждение ранним утром отрицательно сказывается на состоянии сердца и сосудов. Их совет – не пренебрегать любой возможностью вставать позже, чем обычно приходится. На медицинском симпозиуме, состоявшемся в Австралии, японские ученые заявили, что ранний подъем способен увеличить вероятность заболеваний сосудов и сердца. Этот вывод был сделан после изучения более 3 тыс. историй болезней пациентов разного возраста. Самому старшему было 90 лет, а самому молодому всего 23 года. У тех, которым приходилось вставать раньше, чаще возникала гипертония и инфаркты.Медики из американского университета Пенсильвании поддержали выводы своих коллег. Ими было доказано, что недостаток сна, связанный с необходимостью пробуждения рано утром, приводит к увеличению нагрузки на сердце. В результате риск появления и развития смертельно опасных заболевания сосудов и сердца повышается.

  Разберём любимый постулат сторонников зимнего времени о необходимости вставать с рассветом: в Москве 46 суток в летний период солнце встаёт раньше 5:00. Попробуйте вставать все эти 46 суток в 5:00 и в выходные также. Т.е. 46 дней подряд вы будете вставать в 5:00. Комфортно? Главное ведь ваше условие подъем с восходом солнца выполнено. Согласны? Или что-то вас смущает?

  Я пишу о том, что главное для человека не вставать с восходом, а высыпаться. И я подробно обосновал чуть ниже с примерами, почему вставая в 6 утра, невозможно выспаться, и почему именно перенос графика работы, а не стрелок часов, поможет решить проблему высыпания.
• Тема: Образ жизни
  17 января 2014 15:27

  Днем должен быть день (светло), а ночью ночь (темно), согласны? В Москве продолжительность дня колеблется от 7:00 часов до 17:34. Среднее значение 12 часов 17 минут наблюдается 21 марта. Рассмотрим соотношение светлой и темной части суток в этот день при стандартном графике работы с 9 до 18 и времени бодрствования с 7 до 23 часов. Восход солнца 21 марта в 7.28, заход в 19.45, кульминация в 13:37. Весь светлый период приходится на время бодрствования. Теперь посмотрим, как распределяется светлое время суток, если часы перевести на 1 час назад, т.н. зимнее время. Восход солнца будет в 6:28, заход в 18:45, итого теряется 32 минуты светлого времени утром и 1 час вечером. Следовательно 21 марта зимнее время уже похищает светлое время суток.

  Прошло 2 месяца, наступило 21 мая. Восход солнца в 5:05, заход в 21:45, кульминация в 13:25. При летнем времени теряем 1 час 15 минут вечером. При зимнем времени теряем уже 2 часа 15 минут вечером, т.к. заход солнца на 1 час раньше. И снова зимнее время похищает светлое время суток.

  Для синхронизации астрономического и социального полдня будет очень полезным перевести зону МСК на 1 час вперед: тогда 21 марта мы выигрываем 2 минуты, а 21 мая теряем всего 15 минут светлого времени.

  Потери светлого времени будут равно нулю и минимизированы тогда, когда астрономический полдень совпадет (будет максимально близок) к социальному полдню.
• ‹‹ предыдущая 1 2 3 4 ... 66 67 68 69 следующая ››