АlexSpb пишет: Также и с человеком - в пещере можете устанавливать любой режим, и организм вынужденно настроится на него, а в реальности отклонение солнечного полдня от середины дня совершенно лишняя нагрузка на организм для ее компенсации.
Человек в пещере не подстраивается ни подо что, и организму нет нужды подо что-то подстраиваться. Организм в полностью свободном режиме начинает жить в согласии со своими биоритмами, наплевав на восход и заход солнца, полдень и полночь. Поэтому никакого ''насильственного пробуждения до восхода солнца'' не существует. Также организм не может определить отклонение солнечного полдня от середины дня при отсутствие солнца и часов.
Но при социальном графике жизни вечнозимнее время приведёт к существенному отклонению астрономического полдня от середины дня, а это совершенно лишняя нагрузка на организм, как вы сами признали.