Василий, Московская область21 июня 2014 02:51
Вывод: самые полезные часы сна не вечерние (привет доктору Торсунову и его ведам), а с середины ночи (температурный минимум, с 3-4 часов) + утренние часы. Эмпирическим путём выявлено давно, что ложась спать в 3 и вставая в 10, самочувствие намного лучше, чем, если лечь в 22 и встать в 7. И спишь меньше и здоровье крепче.
Василий, вы как Алехин играете и за себя и за оппонентов? Учитывая, что физиология привязана к солнцу, а не к стрелкам часов, то чем дальше мы сдвинем время в сторону зимы, тем лучше мы будем спать. Собственно это и стараются донести сторонники зимнего времени. А если поставить полдень на 15 часов, то и вставать для качественного сна нужно будет уже не в 10, а в час?