Уважаемый Константин!
Это фрагмент другой статьи: "организация Statistics Canada, основываясь на данных сравнительного исследования влияния стресс-факторов на состояние здоровья рабочих, работающих в дневные и в ночные смены, пришла к выводу, что работа в ночное время оказывает гораздо более разрушительное влияние на здоровье мужчин, чем на их коллег женского пола. В долгосрочной перспективе, рабочие, вынужденные жить в ночном режиме, имеют гораздо больше шансов заработать нервное расстройство, чем остальные категории работающих. Кстати, давно доказано, что отсутствие нормального восьмичасового сна в ночное время самым неблагоприятным образом отражается на уровне интеллекта человека. Всего за одну неделю человек, страдающий от регулярного недосыпа, может потерять до 15 пунктов своего IQ".
Как видите, для того, чтобы иметь достаточный уровень интеллекта, необходимо иметь восьмичасовой сон именно в ночное время. Ночь это промежуток времени от захода Солнца вечером до его восхода утром. И засыпать надо именно после захода солнца.