Анастасия84. Ну раз Вам спать хочется в 22:00 так это нормально! Значит день поработали, устали и это нормальная реакция организма - нужно восстановить силы, а сон восстанавливает лучше всего! А раз в 22:00 спать легли то в 6-7 утра встанете бодрыми. 8-9 часов сна для взрослого человека вполне достаточно! И вот только не надо опять ужасы о детском плаче по утрам! Укладывайте детей спать вовремя и всё будет нормально! Моя внучка встаёт нормально, за стеной у соседей 2 парня, один в начальных классах, другой в садике. Акустика отличная - ни разу не слышал истерик по утрам и из дома выходят нормальные. Под нами тоже двое детей армяне, тоже всё нормально. Ну где же Вы всё это берёте? Может просто сами себя пугаете, тогда вопрос, а зачем?