Видеоблог Дмитрия Медведева

Комментарии по теме: Образ жизни (11528)

• ‹‹ предыдущая 1 2 3 4 ... 38 39 40 41 42 43 44 45 ... 1150 1151 1152 1153 следующая ››
• Елена Николаевна, Санкт-Петербург
  11 ноября 2014 13:21

  "Одна из главных причин известного восстания Леонских ткачей во Франции состояла не в особом революционном духе рабочих, а в незнании предпринимателями законов внедрения новой техники и пренебрежении особенностями функционирования человеческого организма.

  Какие физиологические процессы происходят в человеческом организме при выполнении трудовой деятельности, должен учитывать организатор производства и специалист по охране труда?"

  Вот это, действительно, важно и для экономики страны, и для здоровья человека. А как этот человек проводит время после окончания рабочего дня - это его личное дело. Вот я каждый вечер с отцом прогуливаюсь с 20-30 до 21-30. И до 21 часа очень много мамочек с детишками гуляют. Кто-то идет и с коляской, и рядом за руку ведет другого малыша. Так что, ранняя темнота тем, кто хочет гулять, не мешает.
• Елена Николаевна, Санкт-Петербург
  11 ноября 2014 13:12

  Для особо рьяных сторонников вечного лета опять привожу выдержки из «Методических указаний по организации обучения студентов высших учебных заведений (гигиенические и медицинские вопросы) (утв. минздравом ссср 06.01.1982 n 2515-81, 18.01.1982 n 10-11/9)»:

  «Методические указания явились итогом комплексных гигиенических, клинико-физиологических и психолого-педагогических исследований, которые проводились на базе 12 московских вузов, а также в ряде высших учебных заведений других городов страны. Они проводились в течение всех 5 - 6 лет обучения учащихся в институте.

  Основным документом, регламентирующим режим обучения в вузе, является расписание занятий. При составлении расписания учебных занятий необходимо учитывать аудиторный фонд, число учебных групп, трудоемкость учебных дисциплин, суточный ритм физиологических функций организма. Наиболее интенсивные занятия должны приходиться на периоды естественного подъема работоспособности - с 9 до 13 и с 16 до 20 часов.

  Учебный день каждой группы студентов следует начинать ежедневно в строго определенный час. Оптимальным началом учебного дня является 8.30 - 9 часов. Начало занятий в разное время нарушает привычный динамический стереотип и снижает работоспособность студентов.

  8. Окончание аудиторных занятий следует планировать не позднее 16 часов. При более позднем окончании аудиторных занятий (17 - 18 часов) внеаудиторные учебные занятия начинаются без предшествующего восстановительного отдыха при низких уровнях работоспособности.

  6. Время, отводимое для ночного сна, должно составлять 7 - 8 часов, при этом отход ко сну рекомендуется не позднее 24 часов, а подъем не ранее 7 часов».

  Обращаю внимание, что исследования проводились до введения в 1981 году перехода на летнее время. В Москве это было то время, которое установлено сейчас. И уже тогда была выявлена зависимость успехов в обучении от того, насколько принимаются во внимание суточные ритмы физиологических функций организма. Так что вам природу не побороть.
• Агент 077, Тверская область
  11 ноября 2014 12:49

  Вот всего один факт, доказывающий, что зимнее время летом неприемлемо, если это не "зимнее" время Перми, Братска, Уфы, Оренбурга, Питера.

  В Москве 22 июня от восхода до захода солнца проходит 17 часов 34 минуты. Реально световой день еще длиннее, потому что 10 минут перед восходом и 10 минут после захода в эти дни в помещении светло, не говоря уже об улице.

  Для нормального сна летом достаточно 7 часов. Темное время суток в июне короче.

  И даже в эти дни мы вынуждены будем хоть на час, пусть на полчаса зажигать свет. При таком длинном световом дне.

  А вы говорите "правильное время", "достаточно времени для отдыха"...

  При солнце надо бодрствовать, а не спать при нем. Вот это и есть абсурд вечнозимнего времени.

  А не высыпаюсь я как раз сейчас. Хоть и живем на час назад.

  Осень потому что, темнота, циклоны, давление низкое...
• Николай, Белгородская область
  11 ноября 2014 12:14

  Дмитрий, Московская область 10 ноября 2014 16:20

  "Главной их целью было и остаётся сокращение количества часовых зон. "Эффективность использования светлого времени суток"... - это просто агитка для обывателя".

  Да, вы правы. Такой цели не было, чтобы разбить всю Россию на 11 часовых поясов (зон) и в каждой устроить время отбоя ко сну (22 - 23) за 3-4 часа до середины ночи во имя лучшего использования светлого времени суток. Этакий "ценный подарок" населению без учета всех сложностей физиологи человека, биоритмов и т.д. О выводах Юргена Цулли нам Василий сообщил, спасибо ему. Если на людей смотреть, как на ходячие фотоэлементы, то идея такого режима, безусловно оправдана, но это только "ЕСЛИ...". Мы тут с Вами как раз и доказываем, что даже эта придуманная агитка для обывателя, которая при сокращении количества часовых зон реальна для 20-25% населения является ярким фантиком, в который завернута отрава.
• Alex SPb, Санкт-Петербург
  11 ноября 2014 10:15

  Василий, Московская область 10 ноября 2014 16:37

  «Хорошая новость для школ Москвы. В начальной школе в третьей четверти возвращают урок физкультуры на лыжах. 3 года не было лыж из-за наступления поздних рассветов только к третьему уроку».

  Чему радуетесь? Теперь маленькие дети будут ещё и лыжи в школу таскать. А их родители пусть раскошелятся на их покупку. Слава вечнозимнему, воспитаем ненависть к лыжам с детства».

  Планшет или смарт таскать в школу, безусловно, легче, но вы вроде за спорт любой ценой выступали? Даже переводом Москвы в UTC+5? Да, кстати, а про "таскать" в новости нет ни слова - если это образовательная программа, то школа и прокатные закупить может или в шкафчиках хранить, к примеру. Главное, что возможность такая появилась - вот, что хорошо. А вы вот против, как так?
• Татьяна, Удмуртская Республика
  11 ноября 2014 06:42

  Николай, Белгородская область

  В современных условиях предмет вторым или третьим уроком - это близко к утопии, не выжить, у людей по 6-8 уроков в день, плюс много чего после уроков. Так что обычно я на работе с 8 до 16 как минимум, а дальше - в темноте домой и работать. Это не к тому, что так сейчас оценивается работа учителя (она никогда особо хорошо и не оценивалась), а к тому, что раньше я шла домой не в темноте, и не было ощущения, что ночь, а мне еще работать и работать.
• Ольга, Москва
  10 ноября 2014 20:05

  Дмитрий, Московская область 10 ноября 2014 16:14

  На мой пост о лыжах: "Не могу разделить ваш оптимизм. При отсутствии лыжных трасс вблизи большинства московских школ, как расписание не корректируй, а покататься на лыжах школьникам не судьба. Даже если зима будет снежной, а не слякотной. Только в выходные с родителями".

  Дмитрий, в нашем округе нормально. При школах сохранены стадионы - для уроков на лыжах хватает.

  "По мне, так лучше лыжи в городских школах заменить на коньки. Каток на школьной спортплощадке залить куда проще".

  Извините, не соглашусь с Вами. Ни в коем случае, никаких коньков! Слишком травматичный вид спорта. Из школ в этом случае все физруки разбегутся!

  Василию. Не беспокойтесь, у нас имеются кладовочки для хранения лыж. А всё, что Вами написано далее отлично прокомментировал Юрий. :)
• Елена Николаевна, Санкт-Петербург
  10 ноября 2014 18:03

  «Негативный эффект накопленного дефицита сна можно сравнить с "бичами" современного образа жизни - неправильным питанием, сидячим образом жизни, курением. Систематическое недосыпание вызывает изменения метаболизма и эндокринной функции, аналогичные эффекту старения. При недосыпании резко ухудшается способность усваивать глюкозу, в результате ее содержание в крови начинает расти, что заставляет организм вырабатывать больше инсулина, а это может привести к росту инсулинного сопротивления - типичного признака диабета второго типа. Избыточный инсулин также способствует накоплению жира, повышая риск ожирения и гипертонии. При постоянном недосыпании во второй половине дня и вечером повышается уровень в крови гормона стресса кортизола, что также типично при старении человека и ассоциируется с ростом инсулинного сопротивления и ухудшением памяти.

  Как видно из всего вышеперечисленного, экономия на сне может рано или поздно сыграть злую шутку с Вашим организмом. Потому выделяйте на отдых столько времени, сколько это действительно нужно, а не сколько осталось».

  Вывод: спать надо в среднем не менее 8 часов, т.е. если человек встает в 6 утра, в 22 часа он уже должен готовиться ко сну. При этом в 22 часа должно быть достаточно темно за окном. Таким образом, интервал времени, активно используемый населением в вечернее время, должен быть в пределах от 18 до 21-30 часов.
• Василий, Московская область
  10 ноября 2014 17:56

  ''Кому как. Мне больше нравится утренние поездки. Не жарко, солнце восходит, а я кручу педали ему навстречу. По берегу моря, на любимую скалу. Встречать его восход!''.

  Юрий, а где у вас море? Это водохранилище на Ангаре? На велосипеде можно и в жару ездить, она не чувствуется, т.к. ветерок обдувает при 20км/ч. Мне больше нравятся дневные и вечерние поездки, рано утром я всегда сплю. Ещё по шоссе ночные в июне - при ясной погоде заря не меркнет на небосводе. Светло и красиво. Когда едешь и со всех сторон лес, страшновато, вдруг лось или кабан? Зато, когда на открытое место выезжаешь, так светло, время 1-2 часа ночи и светло. Заря с зарёю сходится, сплошные сумерки. Это великолепие никакое вечнозимнее время у нас не отнимет.
• Наталия, Москва
  10 ноября 2014 17:55

  "Уважаемый Юрий, у Вас в Братске уже наступила зима, а в Москве сегодня был, можно сказать, последний или предпоследний солнечный теплый день. Синоптики обещают к концу недели снег, и даже мороз. Вообще теплые дни для ноября в Москве совсем не характерны. В 2006 и 2009 годах, например, в ноябре у нас вообще не было ни одного солнечного дня. Дневные температуры от +4 до -1. Где-то около 8-10 дней идет дождь или снег. Как говорится: "ноябрь на пегой кобыле ездит: то снег, то дождь".

  Вы правы, какой уж тут велосипед, скорее экстрим для любителя.
• ‹‹ предыдущая 1 2 3 4 ... 38 39 40 41 42 43 44 45 ... 1150 1151 1152 1153 следующая ››