Кстати, уважаемая Елена Николаевна, я вспомнил, как не то Вы сами, не то Мария приводили пример консьержа из Санкт-Петербурга, который засыпает в 21.00 и при этом абсолютно легко просыпается в 5 утра. Даже по летнему времени. То есть, за 9 часов до астрономического полудня! Вот он пример, опровергающий Ваше утверждение о том, что пробуждаться более, чем за 6 часов до астрономического полудня вредно для здоровья.