Посмотрим, что такое поясное время на примере Пензы, которая расположена на срединном меридиане utc+3 с полднем в 12.00 по зимнему времени. За светлый период суток возьмём начало и конец гражданских сумерек. За период бодрствования - стандартный период с 7 до 23 часов. Работа с 9 до 18.
21 июня светло с 2.40 до 21.23 - спим больше 50% сна при свете, бодрствуем более 1.5 часов в темноте. В самый длинный день года.
21 июля с 3.14 до 20.58 - почти половину сна спим при свете, бодрствуем в темноте 2 часа.
21 августа с 4.13 до 19.53 - почти 3 часа спим при свете и более 3 часов бодрствуем в темноте.
21 сентября с 5.09 до 18.36 - 2 часа спим при свете, приходим домой с работы в ночи. И будем приходить до марта.
21 октября с 6.02 до 17.26 – по-прежнему спим при свете, заканчиваем работу в темноте.
Ноябрь 21 число - светло с 6.55 до 16.35. Встаём с рассветом (наконец-то), работаем почти 1.5 часа в ночи.
21 декабря светло с 7.29 до 16.26 - разница с ноябрём незначительна.
Вывод: поясное время с полднем в 12.00 не соответствует жизни современного человека, вынуждая его спать от 2х до 4 часов при свете. Период сна при свете занимает значительную часть сна, более 50% в июне и 25% в октябре. При этом уже в октябре работать в ночи придется более 6% рабочего времени. В декабре эта цифра доходит до 19.5%.
Поясное время заставляет нерационально расходовать светлую часть суток, вынуждая людей спать при свете солнца и бодрствовать в темноте. Фактически населению навязывают смещенный режим ночной смены, что пагубно отразится на здоровье населения, резко сократив возможности для отдыха и восстановления после рабочего дня.