Видеоблог Дмитрия Медведева

Все комментарии пользователя Елена Николаевна

• ‹‹ предыдущая 1 2 3 4 ... 15 16 17 18 19 20 21 22 ... 78 79 80 81 следующая ››
• Тема: Образ жизни
  24 февраля 2014 12:52

  Василий, Московская область 22 февраля 2014 22:35

  Просыпаться раньше не пытка. Супрахиазматическое ядро стартует в любом случае, независимо от света. И если заснуть в 9 вечера, к 7 утра скорее всего вы проснётесь нормально, вот только как же лечь в 9».

  Уважаемый Василий!

  Вы не правы. Не так давно приводила данные специалистов. Прочитайте, чтобы ерунду не писать: «Когда внешние и внутренние часы показывают разное время, организм перестает понимать, что происходит и как ему жить. За окном темно, а уже пора вставать. Супрахиазматическое ядро говорит организму, что время спать, вовсю вырабатывая мелатонин, а мы уже завтракаем. Неудивительно, что это приводит к нарушению сна и пищеварения. И это еще самые безобидные примеры».
• Тема: Образ жизни
  22 февраля 2014 00:42

  То, что у человека есть внутренние часы, которые идут даже в отсутствие внешних сигналов, доказал еще в 1960-х годах немецкий физиолог Юрген Ашофф. Сначала он проводил эксперименты в естественных пещерах, а позже построил в своем институте подземную лабораторию-бункер, изолированную от внешнего мира и приспособленную для жизни двух человек в течение нескольких недель.

  Первые эксперименты Ашофф ставил на своих сыновьях, студентах и соавторе. Они могли заниматься своими делами, есть, когда чувствовали голод, и спать, когда этого хотели. На протяжении всего эксперимента специальные датчики фиксировали активность подопытных, им измеряли температуру, у них брали анализы.

  Оказалось, что все они сохраняли ритмичный образ жизни, это касалось сна и бодрствования, чувства голода, изменений температуры тела и других параметров. Однако вскоре после начала эксперимента у большинства участников цикл составил не 24 часа, а около 25: испытуемые ложились и просыпались позже, чем накануне, примерно на час. Незаметно они сдвигали свой график, постепенно меняя день и ночь местами.

  Идея, что собственный ритм организма составляет обычно не 24 часа, а около 25, долгое время считалась главным положением хронобиологии. Однако в начале 1980-х годов один из учеников Ашоффа нашел изъян в его экспериментах: оказывается, у кроватей в бункере стояли ночники, которые участники могли включать, когда хотели. В частности, ночники включали перед сном, а воздействие света вечером (особенно если он сильно ярче дневного, как и было в бункере) сдвигает цикл сна-бодрствования вперед. Поэтому люди в бункере сами удлиняли свои сутки, включая свет перед сном. Уже в конце 1980х эта ошибка была учтена, и оказалось, что истинный внутренний ритм человека значительно ближе к солнечным суткам, чем предполагал Ашофф, и составляет в среднем от 23,48 до 24,58 часа. Этот индивидуальный показатель и определяет, кто вы — жаворонок или сова.
• Тема: Образ жизни
  22 февраля 2014 00:35

  Василий, Московская область 21 февраля 2014 12:33

  A по-вашему лучше приходить на работу к 9:00 как штык, но гонять чаи, сидеть в инете и обсуждать как всё плохо в курилке до 10.30-11, когда и начинается основная рабочая деятельность. А потом все говорят, встаём рано, не высыпаемся".

  Уважаемый Василий!

  Интересно, где Вы работаете, что до 11 часов сидите в курилке? Все наши сотрудники, мало того, что к 9, как штык, так еще и сразу с головой в работу. А на перекуры бегают на улицу за весь рабочий день раз 4-5 на 5 минут. И они, действительно, не высыпаются.
• Тема: Образ жизни
  20 февраля 2014 19:57

  Доктор Даниленко проанализировал время рассветных сумерек на территории страны до и после объединения часовых поясов и отмены зимнего времени. Раньше 21 декабря во всех городах на широте Москвы рассветные сумерки начинались около 7 часов и продолжались полтора часа. 21 декабря 2011 года солнце вставало в 10:00, значит, рассвет начинался в 8:30, и просыпаться раньше было настоящей пыткой. А ведь большинство людей встает в 7:00–7:30. «Когда человеку пытаются навязать время, не соответствующее солнечному, его организм все равно будет стараться жить по солнцу, — говорит Константин Даниленко. — Хотя бы потому, что естественный свет гораздо ярче комнатного и организм очень восприимчив к закату и рассвету. Выходя на улицу утром, вы получаете мощный сигнал, который подкручивает стрелки внутренних часов назад. Для организма особенно важна даже не абсолютная яркость, а контрастность перехода, поэтому утреннее солнце наиболее эффективно перестраивает наши биологические часы». Что бы ни заставляло нас жить не по времени — посменная ночная работа, привычка или указы чиновников, — это плохо отражается на работе организма.

  Когда внешние и внутренние часы показывают разное время, организм перестает понимать, что происходит и как ему жить. За окном темно, а уже пора вставать. Супрахиазматическое ядро говорит организму, что время спать, вовсю вырабатывая мелатонин, а мы уже завтракаем. Неудивительно, что это приводит к нарушению сна и пищеварения. И это еще самые безобидные примеры.

  Российские ученые из Института физиологии природных адаптаций Уральского отделения РАН решили узнать, как меняется частота случаев рака у жителей одного часового пояса. Они провели исследование в 59 регионах европейской части России и показали, что частота случаев рака мозга, молочной и предстательной желез увеличивается внутри одного часового пояса при движении от восточной его границы к западной. То есть чем позже относительно подъема населения встает солнце, тем больше риск рака.
• Тема: Образ жизни
  20 февраля 2014 16:29

  Напоминаю историю вопроса:

  «Предложение сократить часовые пояса Дмитрий Медведев высказал в Послании к Федеральному Собранию еще в ноябре прошлого (2009) года. В частности, он заявил, что такое количество часовых поясов и "дробное деление" не позволяют управлять страной эффективно и приводят к использованию "слишком дорогих технологий". Первые шаги уже сделаны, сейчас готовится почва для последующих. В частности, к отмене перехода на зимнее-летнее время и дальнейшему сокращению часовых поясов.

  Дмитрий Медведев заявил о том, что количество часовых поясов в России сократится еще. Президент уточнил, что речь может пойти об объединении часовых зон Урала и Сибири. В настоящее время анализом дальнейшего сокращения часовых поясов занимаются эксперты. Он будет подготовлен к февралю следующего года».
• Тема: Образ жизни
  19 февраля 2014 20:16

  Василий, Московская область 18 февраля 2014 23:00

  «Николай! В каком из субъектов РФ при предлагаемой мной реформе часовых поясов летом люди будут заканчивать работу за 1-2 часа до заката? Имеется в виду самый стандартный график с 9 до 18? Или даже с 10 до 19. В каком регионе вы видите заход солнца в 21 час при моем варианте сокращения часовых зон?»

  В каждой часовой зоне есть западные и восточные границы. Именно в восточных регионах заход солнца будет происходить в 21 час и даже раньше. Это цена за ваше желание покататься на лыжах. Катайтесь себе, сколько угодно. Только людей не ставьте в зависимость от ваших желаний. На востоке часовой зоны - слишком ранний заход солнца, на западе – слишком поздний восход зимой и слишком поздний заход солнца летом. Относительно неплохо будут чувствовать себя те, кто посредине. Да, и то не факт. Вернитесь с небес на землю. И перестаньте проводить эксперименты над людьми.
• Тема: Образ жизни
  19 февраля 2014 20:07

  Екатерина, Москва 18 февраля 2014 13:20 Ко всем постам Василия из Москвы от 15 февраля 2014 года.

  "Всё, что написал Василий - сплошная демагогия и никакой связи с реальной жизнью. Может впечатлить разве что подростка, не более того.

  А во-вторых, особенно сейчас в феврале в Москве и Подмосковье уже 10 дней, как нет ни капли снега и температура +4 градуса. О каких лыжах после работы Вы фантазируете?".

  Уважаемая Екатерина!

  Видимо, Василий имеет в виду, что он после работы в аэропорт и в Сочи на лыжи. Там и москвичей встречает на лыжне. А мы то не поняли!
• Тема: Образ жизни
  18 февраля 2014 21:22

  Василий, Московская область18 февраля 2014 17:52График с разным окончанием рабочего дня в разные дни вам известен?"

  Зачем такие сложности? Вы представляете себе, сколько партнеров может быть завязано с одной компанией. Гораздо проще установить нормальное время.
• Тема: Образ жизни
  18 февраля 2014 21:02

  ASV, Псковская область18 февраля 2014 11:56Василий, Московская область

  15 февраля 2014 13:48

  " Кто заканчивает работу пораньше, могут позволить покататься на лыжах после работы до темноты.

  Люди ведут более здоровый образ жизни, не в последнюю очередь благодаря светлому часу.

  Светлый час вечером позволяет спать дольше без потери светлых часов".

  Ну объясни мне несведущему, КАК ЭТО?! - Во сколько нужно встать и начать рабочий день для того, чтобы закончить работу пораньше, чтобы иметь возможность покататься на лыжах вечером в светлое время суток (то бишь до 19-00) и при этом иметь возможность "...спать дольше без потери светлых часов"?! Если рабочий день в России длится 8 часов?

  Эти твои утверждения сравнимы разве что с загадками Сфинкса из поезда Москва-Петушки для Вени Ерофеева....)))))"

  Уажаемый ASV!

  Так может рассуждать человек, который, вообще, не работает. Или имеет возможность с утра отоспаться, съездить на работу, посмотреть, чем дышит офис, поводить руками,выпить чашечку кофе и уехать кататься на лыжах. Нормальному этот распорядок( спи пока не выспишься, при этом отработай 8 часов и после очень-очень рано с работы и на лыжи!) даже во сне присниться не может. Вот именно такие и лепили эти распределения часовых зон и исчисление времени в них. Им нас не понять.

  Слишком далеки они от народа.
• Тема: Образ жизни
  17 февраля 2014 16:29

  Константин, Челябинская область

  14 февраля 2014 20:38

  shurplanet, Москва14 февраля 2014 14:51

  Все нормальные люди счастливы от того, что теперь у всех нас летнее время круглый год.

  К тому же вы сильно ошибаетесь, летний режим не крадет светлые вечера! Он, как раз, их создает.»

  -Он создает их только для тех, кто спит до обеда и не утруждает себя работой.

  «А вот режим зимнего времени именно крадет нашу жизнь, обеспечивая нам раннее наступление темноты со всеми вытекающими ужасными последствиями. Вы только подумайте, если, не дай Бог, летом наступит зимнее время, то светать будет уже в 3 часа утра! В три(!) часа утра!!! Врагу не пожелаешь. А темнеть будет очень рано.»

  -Темнеть будет ровно тогда, когда пора спать.

  «Нормальные люди в правительстве ни за что не допустят перехода на зимнее время.»

  -Да, большая надежда на нормальных людей в Правительстве, которые понимают, что заставлять людей, особенно детей, просыпаться в 4 часа ночи- антигуманно и бесчеловечно.
• ‹‹ предыдущая 1 2 3 4 ... 15 16 17 18 19 20 21 22 ... 78 79 80 81 следующая ››