юрий котов, Вологодская область 4 мая 2013 13:28
Уважаемый Юрий Котов! А можно поинтересоваться, во сколько Вы Вашу внучку поднимаете по утрам и сколько времени занимает дорога до садика, а потом до работы?
Все комментарии пользователя Елена Николаевна
-
Тема: Образ жизни
6 мая 2013 10:43
-
Тема: Образ жизни
30 апреля 2013 14:44
Татьяна, Удмуртская Республика, 29 апреля 2013 22:29
Уважаемая Татьяна! Привожу выдержку из статьи об опасности недосыпания. Из нее следует, что Вы с Вашими ранними закатами гораздо в более здоровой обстановке живете, чем мы. Вы имеете возможность ложиться спать уже после заката и вставать вместе с рассветом. Читайте:
"Лучшее время для сна: ложимся через час после заката и встаем на рассвете (+1-2 часа). Продолжительность здорового сна составляет 6-8 часов. Это подтверждается исследованиями Колумбийского университета США от 2010г., где участвовали сотни человек. Лучшие показания были у такого графика"
И еще, для любителей двойного лета:
"Ученые подсчитали, что продолжительность сна по сравнению с XIX веком сократилась на 20%, и сегодня примерно 60% людей страдают хроническим недосыпанием, то есть регулярно спят меньше генетически предписанных 7-9 часов. И как утверждают исследователи, хроническое недосыпание стало следствием развития цивилизации – изобретение Эдисоном электрической лампочки лишило человечество нормального, согласованного с ритмами природы сна.
Недосыпающие люди в 98% случаев заняты самообманом и не понимают, какой серьезной опасности они подвергают свой организм. За последние 10 лет ученые провели более десятка крупных исследований последствий хронического дефицита сна. В ходе них выяснилось, что недостаток сна негативно сказывается на всех системах организма и провоцирует возникновение ряда серьезных заболеваний."
Так что, наслаждайтесь ранними подъемами и ранним отходом ко сну. Это физиологично. А то, что Вы к этому не привыкли, не страшно. У Вас нет еще на генетическом уровне привычки жить по времени, опережающему поясное на два часа. Для этого необходимо, чтобы Ваши предки сотни тысяч лет прожили в подобных условиях. Если Вы не согласны жить в соответствии с биоритмами, не надо других сбивать с толку и объяснять, что полезно то, что на самом деле очень вредно.
-
Тема: Образ жизни
30 апреля 2013 14:21
Татьяна, Удмуртская Республика 29 апреля 2013 22:29 Елена Николаевна, Санкт-Петербург
Да, зимой мы жили в нормальном времени. Но сейчас не только в пасмурные дни, а всегда у нас уже ночью Солнце светит, а вечером (в 19 часов только начало вечера) - темно.
Не надо нам завидовать. В любом сдвинутом времени жить плохо. Вы просто спите долго по выходным (это делают всегда все, при любом времени), а мы - болеем. Кстати, забастовка от перегрузки врачей тоже у нас, а не у вас идет, и больных больше у нас. Так очень большой вопрос - кому хуже"
Уважаемая Татьяна! Ну не надо мне рассказывать, что Удмуртия намного севернее Санкт-Петербурга и поэтому у Вас белые ночи сейчас, а у нас темные. Мы всего лишь на 3 градуса севернее, чем Вы. Если у нас рассвет в 6, значит у Вас в 4-30. Т.е. Вы согласны, что в 4-30 это ночь. Но то, что для Вас ночь, для нас уже утро, т.к. в 6 утра мы уже собираемся на работу. Вот ведь как. Мне не нравится так жить даже летом.
-
Тема: Образ жизни
29 апреля 2013 17:25
юрий котов, Вологодская область 27 апреля 2013 11: А что касается Удмуртии, то поверьте, как-то мне, живя в Вологодской обл., всё равно, где у них сейчас Солнце. Поэтому и не запомнил, а перелистывать назад не хочется. А что касается Самары, то у меня там однополчанин живёт. И я очень хорошо помню те комментарии, где писалось, что народ Самары на грани исчезновения. Звоню другу - в ответ СМЕХ!"
Какая красота, Юрий Котов. Вы хоть сами понимаете, что сейчас сказали? Т.е. у Вас во всех возможных сценариях исчисления времени знакомые живут: и там, где поясное, и там, где поясное плюс час (Самара), и там, где поясное плюс 2 (Питер, по вашему, т.е. Санкт-Петербург) и всем все нравится. Так что, действительно, куда человека не запихай, ему все будет нравиться? Главное, чтобы будильничек был рядом? А вот что говорят ученые, к коим Вы себя не причисляете: "У человека на ночные часы приходится 70% суточной продукции мелатонина. Пик выработки мелатонина наблюдается приблизительно в 2 часа ночи. Соответственно, сокращение ночного сна или нарушение срока засыпания приводит к уменьшению суточной выработки мелатонина и повышению риска преждевременного старения."
И я им, почему-то, больше верю, чем Вам и Вашим знакомым. А смех Вашего знакомого из Самары еще раз доказывает, что жизнь по зимнему времени (поясное плюс один час) комфортна.
-
Тема: Образ жизни
29 апреля 2013 16:34
Уважаемая Татьяна из Удмуртской Республики!
Вот интересно получается. В субботу весь день было пасмурно и весь день пришлось с включенным светом сидеть. Рассвет у нас сейчас в 6-00, но это не мешает народу в выходные спать до 10 утра, потому, что усталость такая накопилась, что и солнце не мешает. Главное, засыпать в темноте, тогда уснешь быстро, с вечера занавешивать окна, тогда утром солнце не будет бить в глаза и будете спать, как мы, крепко, но только до 7 утра, а не до 10-ти. Поскольку вам повезло жить в нормальном времени и усталость от недосыпа у вас не накапливается.
-
Тема: Образ жизни
26 апреля 2013 16:33
Игорь, Удмуртская Республика 26 апреля 2013 14:55 Елена Николаевна, Санкт-Петербург, 26 апреля 2013 14:10
Дети 2 года и 12 лет встают в 5:00 утра. И о таком режиме вы мечтаете ...?"
А наши дети в 4 утра по Вашему времени встают. И не потому, что выспались, а потому, что в школу или детский сад идти надо. О таком режиме Вы мечтаете?
-
Тема: Образ жизни
26 апреля 2013 16:20
Игорь, Удмуртская Республика 26 апреля 2013 14:55 Елена Николаевна, Санкт-Петербург, 26 апреля 2013 14:10
При чем тут час ночи. У нас сейчас в 19:00 темнеет, в 20:00 темно, в 21:00 кромешная ночь. А апрель это примерно как август. А рассвет мы уже не знаем во сколько, слишком рано. Дети 2 года и 12 лет встают в 5:00 утра. В 21:00 всей семье уже бы спать, ничего делать нет сил, ночь на дворе. И о таком режиме вы мечтаете ...?"
Ну, а первую часть Вы пропустили? Боритесь за переход в другую зону. А для нормальных людей отбой в 22 часа должен быть. При таком раскладе заход солнца в 21- нормально. Ну, и потом, что же Вы плачете? у Вас в июне гражданские сумерки до 22-20. Чего же еще лучше? Во время гражданских сумерек ну никак не может быть кромешной ночи. Да, именно о таком режиме мы и мечтаем. У Вас полдень в 12-30, а нам, хотя бы в 13-00."Во время гражданских сумерек солнце находится от 0 до 6 градусов ниже линии горизонта. Предметы и объекты хорошо различимы без искусственного освещения". Это Вам в качестве ликбеза. А рассвет у Вас сейчас, чтобы Вы знали, в 04-50. Т.е почти в 5 утра, а гражданские сумерки (см. выше) почти до 21 часа. Нормально. То, что надо для здорового образа жизни!
-
Комментарий к записи от 25 апреля 2013
26 апреля 2013 14:26
Уважаемый Дмитрий Анатольевич!
Почему же вопрос влияния на здоровье граждан жизни при двухчасовом опережении поясного времени даже не обсуждается. Люди-то падают от усталости в этих проклятых регионах. Раньше всегда после работы занималась спортом. Последний год еле доползаю до дома. Все. Сил нет. А позвоночник болит, требует ежедневной нагрузки. А где силы взять? Почему на наши вопли в ответ либо тишина, либо предложение еще в этом времени пожить. Ну нет больше сил. А как работать, как детей в школы и садики поднимать? Хорошее название у Комиссии и цели благие. Только уж, пожалуйста, учтите все факторы, влияющие на здоровье граждан. Здоровье граждан - это здоровье всей Нации.
-
Тема: Образ жизни
26 апреля 2013 14:10
Игорь, Удмуртская Республика 26 апреля 2013 09:09 Елена Николаевна, Санкт-Петербург, 25 апреля 2013 15:38
Как же Вы нас поддерживаете? Мы хотим на час вперед, а Вы нас оставляете в нынешнем времени. Я и вас поддерживал в возвращении сезонного времени, но вы категорически против."
Ну, во-первых, Игорь!
Если Вы хотите на час вперед, пишите Президенту, чтобы Ваш регион перевели в другую часовую зону (хотя, сомневаюсь, что Вас услышат. Также, как и нас). А во-вторых, мне до часу ночи ну совсем не нужен свет за окном. Поэтому Ваш вариант с переводом на лето мне лично не подходит. Против него все 30 лет выступали. Вот интересно, все жители Удмуртии разделяют Вашу точку зрения или кому-то нравится жить в сегодняшнем времени? Статистика-то есть у Вас? Спрашиваю, поскольку коллега в конце февраля ездил в Ижевск в командировку и рассказывал, как там комфортно по утрам просыпаться, да и народ на предприятии весь спокойный, не злой, выспавшийся. И воплей по поводу раннего захода солнца не слышал. Так кому верить-то?
-
Тема: Образ жизни
25 апреля 2013 15:38
Игорь, Удмуртская Республика 25 апреля 2013 10:24
Уважаемый Игорь!
Ну, а Вы то что выступаете? Живете у себя в Удмуртии по поясному времени. Что Вам до наших проблем. Вам то, вообще, ничего не добавили, а даже украли. Вот и мы хотим, чтобы у нас один светлый вечерний час украли. Можем его Вам пожертвовать.
Кстати, уважаемый Игорь!
В своих письмах в Правительство, Президенту, мы всегда требуем не только вернуть нам зимнее время, но и вернуть Удмуртии и Самаре их часовой пояс. Так что, Ваши уколы в наш адрес несправедливы. Мы-то Ваши интересы поддерживаем, а Вы на наши плюете.