Елена Николаевна. А зачем в августе вставать в 3 - 4 ночи? Спите, и спите спокойно, пока будильник не прозвонил! И зачем в 8 вечера спать ложиться? Странная у Вас жизнь, отбросьте этот абстрактный час, и жизнь наладится и в 3 - 4 ночи вставать не будете, и в 8 спать не будете ложиться