Елена Николаевна, Санкт-Петербург, 23 и 26 ноября 2013
Уважаемая Елена Николаевна, всё верно. Жизнь по летнему времени раньше времени сажает наше сердце, укорачивает жизнь.
Д. м. н. В. Хаснулин в статье "Время трогать нельзя - это опасно для жизни!" пишет:
"Гормон мелатонин, контролирующий нормальное засыпание, качественный сон, эффективность восстановительных процессов, начинает вырабатываться только с наступлением темного времени суток. Недостаточная продукция мелатонина в ночные часы приводит к ухудшению восстановительных процессов, ускоренному склерозированию органов, быстрому старению, раковым заболеваниям и другим патологическим процессам. Одним из важных элементов качественного сна является так называемая четвертая фаза сна, проходящая между 5-6 часом предутреннего времени (не установленному властями, а солнечному), когда восстанавливаются функции ЦНС. Если человек поднялся раньше этой фазы сна, страдает мозг, главный регулятор всех внутренних процессов. На первых порах это приводит к плохому самочувствию, головной боли, тревоге, депрессии, недомоганиям, позднее - к неврозам и другим заболеваниям. Также недовосстановленные органы дают сбой в работе, раньше изнашиваются.
Летнее время, сочетающееся с декретным часом, заставляет человека просыпаться на 2 ч. раньше фактического поясного времени. Если говорить о большей части населения, вынужденного просыпаться и собираться на работу в 6 утра (по часам), то речь идет о прекращении сна в 4 ч. утра по солнечному времени, т.е. до наступления 4-й фазы сна со всеми, уже описанными, последствиями для организма.
Молодые здоровые люди с большими резервами здоровья может быть и не ощущают этой дополнительной стрессирующей нагрузки и поддерживают свое нормальное самочувствие за счет траты дополнительных ресурсов организма. До поры, до времени. До тех пор, когда этих дополнительных ресурсов хватать уже не будет. Но к этому времени медицинская помощь уже становится малоэффективной...". Путь к болезням нам уже обеспечен! При таком режиме мало проживем.