dvl69,Нижегородская область 20 ноября 2012
Большое спасибо Вам за поддержку! Как много советчиков вокруг, прямо не знаешь, куда от их советов деться. Советуют детей спать укладывать в 6 вечера, утром им песни петь, витамины американские доставать, теперь Панин хочет всех предрассветными будильниками снабдить. Как бы мы без советов таких "доброжелателей" жили, ума не приложу! Не нужны нам такие советы! Нам нужен НОРМАЛЬНЫЙ РЕЖИМ ЖИЗНИ. Остальное мы себе и своим детям сами обеспечим. При нынешнем "летнем" времени мы имеем "сбившийся во времени сон". Так его характеризует В.Дорохов, руководитель лаборатории сна и бодрствования Института физиологии и высшей нервной деятельности РАН. В "Независимой газете" от 20 ноября 2012 отличная его статья, почитайте!
Привожу цитату: "Сокращение нормальной продолжительности сна, распределенной по физиологически оптимальному периоду суточного цикла, вызывает хроническое недосыпание, способствует хронической усталости, возникновению болезней, наступлению преждевременной инвалидности и преждевременной смертности.
Длительное насильственное пробуждение до восхода солнца из-за опережения естественного хода времени вызывает прерывание физиологически нормального сна, разрушает нервную и иммунную системы организма и оказывает негативное влияние в перспективном плане на здоровье человека. При круглогодичном двухчасовом опережении природного ритма смены дня и ночи длительность преждевременного бодрствования детей и взрослых вырастает на треть! Это приводит к значительному десинхрозу и ухудшению качества жизни и состояния здоровья населения нашей страны.
При создании таких режимов необходимо помнить об опасности критического уровня дневной сонливости как фактора, не только снижающего производительность труда, но и в условиях техногенной цивилизации повышающего риск промышленных и транспортных аварий и катастроф. Для этого рабочий день в осенне-зимний период должен начинаться не ранее, чем через полтора часа после самого позднего восхода солнца..."