Николай, Белгородская область 20 августа 2012 13:56
" Вы принципиально не будете рассказывать, как Вы ВОВРЕМЯ укладываетесь спать до захода Солнца. Я уже дважды Вас просил." - уважаемый Николай, не утаю от вас и расскажу всё, как на духу. Спать надо укладываться ровно во столько, чтобы на утро проснуться в нужное время, установленное на будильнике (а иногда и за несколько минут до его звонка) отдохнувшим и выспавшимся.
И всё! Никаких секретов.