Николай, Белгородская область, 12 сентября 2012 18:05
«Когда-то Вы поинтересовались официальным медицинским мнением о самом здоровом периоде сна в течение суток. Я Вам привел официальные данные с 22:00 - 23:00 до 6:00 - 7:00 по астрономическому времени»
Вот эти официальные данные бред или укажите источник. Слышал по России-1 доктора, так вот он сказал, что самый здоровый режим это подъём с восходом и укладывание спать с закатом солнца. В наших условиях это конечно не реально, но надо max приближать.
«наши биоритмы привязаны к Солнцу».
Но никак не к часам.